2020.12.18
足先の冷えにサヨナラ！！足先の冷えに効くマッサージ！
眠る前に指先まで温かくなるマッサージ!!!!
【足の冷えにサヨナラ！】
全身布団にくるまっているのに
足先が冷たくて眠れない、、、、
そんなときありませんか？？
眠れないときには必須
おやすみ前の
足指ツボ
マッサージ
足指ツボマッサージ
足指の間にはリンパがはりめぐされています。
この足指の間にあるツボ「八風(はっぷう)」を
マッサージで刺激するだけで
簡単に足が温まります。
▼足の冷えに即効効果のツボマッサージ法▼
①足の小指と薬指の間に手の親指を差し込む
(指間のツボにしっかり当たるように)
②指の股を痛気持ちいい程度の強さで押しながら
手の親指の側面でこするように
３秒程度マッサージ
③小指側からスタートし親指と人差し指の間まで行う。
※足の指が動かないように押さえながら行いましょう。
※全部の指間を終えてもまだ冷えている場合は
１～２セット追加しましょう。
マッサージ後１０分以内に
ぬるめの白湯を１５０ｍℓ程度飲むと
老廃物の流れやリンパのめぐりがよくなるので
効果的ですよ。
マッサージは難しそうに思えますが
やってみると意外と簡単です。
ぜひぜひやってみてください！
当店はマッサージがメインのお店です！
使うのは手だけ！
オプションなしで安心安全！
少しでも気になった方は
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