二の腕マッサージ!

   二の腕を気にしなければ絶対に着たい! ノースリーブにフレンチスリーブ

【二の腕痩せに効果のあるマッサージ】

▼二の腕引き締めマッサージ▼

1.

 手のひら全体で、鎖骨の中心から脇へ向かって一方方向に

リンパを流すようにマッサージし

腋窩リンパ(脇の下)を強めに5秒くらい押さえます

2.

手の合谷(手の甲側、親指と人差し指の骨のつけ根が交わるところ)を

ぐーっと数秒、親指で押さえて、手を心臓より高い位置でぶらぶら

3.

手のひら全体で手首を包み込むように軽く握り

に向かってリンパを流すように数回マッサージし

手三里

(ヒジの内側の横線に人差し指を沿わせて指3本を置き、薬指で押せる場所)

を親指で押します

4.

そこから3.と同じく

手のひら全体で包み込むように、肘〜肩をしっかりとマッサージ

5.

最後に、1.で行ったように

鎖骨に沿って

脇の方へリンパを流すようにマッサージしましょう

マッサージの際はアロマオイルを使うとさらに効果的です。

意外と出来るマッサージ!?

マッサージは難しそうですが

やってみると意外と簡単です!

当店のマッサージも覚えるのは

少し大変かもしれませんが

難しいことはありません!

 


当店はマッサージがメインのお店です!

使うのは手だけ!

オプションなしで安心安全!

 

少しでも気になった方は

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