2021.05.12
おうちでできる 簡単バストアップマッサージ！！ マッサージ編
バストアップマッサージ
おうちでできる 簡単バストアップマッサージ！！
準備ができたらいよいよマッサージ初めてみましょう！ 
▼ふっくらボリュームあるバストを目指すマッサージ▼
背中・脇・二の腕に流れた胸のお肉をかき集めて戻し
ふっくらとボリュームのあるバストを目指すマッサージです。
①右手を上げ、左手で右背中のお肉を掴む
②そのままバストへスライドさせ１５秒キープ
③二の腕のお肉を掴んでバストへスライドし、１５秒キープ
④脇肉のお肉を掴んでバストへスライドし、１５秒キープ
①～④を５回繰り返し、逆サイドも５回行う
ポイントは各部分のお肉をしっかり胸へ寄せ 定着させるイメージで１５秒間キープすること。
メインとなるマッサージなので、丁寧に行ってくださいね。
▼くっきり谷間を目指すマッサージ▼
背中と脇腹のお肉をバストへ集めて固定し
くっきり谷間をつくるマッサージです。
①両手をクロスさせて左右のバストの横脇におく
②背中～脇腹のお肉をバストへスライドさせ
ぎゅっと中央で抱え込んで10秒キープ
①～②を１０回繰り返す
「バストが小さくて谷間なんて無縁…」
「胸が離れ気味で谷間ができない」
そんな方は特に念入りに行って、憧れの谷間を目指しましょう
▼リラックスタイムにぴったり▼
こちらも脇とお腹のお肉をバストへ流すマッサージです。
①仰向けに寝る
②右腕を右横へ伸ばし、左手で右脇肉をつかむ
③鼻から息を吸い、吐きながら右腕を左側に倒す
④ ③と同時に右脇肉を掴んだ左手をバストへ引き寄せる
⑤再び鼻から吸い、吐くと同時に右腕を右横へ戻す ※左手で掴んだ右脇肉は谷間へ引き寄せたまま
⑥ ③～⑤を5回繰り返し、反対側も5回繰り返す
⑦お腹周りのお肉を揉みながら胸まで徐々に上げていく
⑧ ⑦を右側・中央・左側と10回ずつ行う
③～⑤で腕を動かしている間も 片手で掴んだ脇肉はグッと谷間へ引き寄せておくのがポイント。 ⑦では脂肪を柔らかくするイメージでしっかり揉んであげましょう。
１０分以内という短時間でできるので
寝る前にリラックスしながらやってみてくださいね。
マッサージは難しく感じるかもしれません！
でも、やってみると意外と簡単です。
みなさんもぜひこれを機に
マッサージに触れてみてください！
当店はマッサージがメインのお店です！
使うのは手だけ！
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