バストアップマッサージ
おうちでできる
  簡単バストアップマッサージ！！  
まずは、準備編です！    

事前準備！！

   

▼脇下・鎖骨を中心にマッサージ▼

   

   

育乳効果を高めるための準備として

   

リンパマッサージが重要な鍵となります！

 
 
鎖骨のリンパマッサージ！！

   

▼鎖骨は全身のリンパの最終出口▼

       

①鎖骨を大きく動かすイメージで方を前後に５回ずつ回す。

   

②右手で左鎖骨、左手で右鎖骨を内側から外側に指でさするように１０回流す！

      １日に行う回数は決まっていないので     会いた時間にこまめにやってみてください◯  

 
脇のリンパマッサージ！！

   

▼脇の下はバスト周囲の老廃物が流れ着く場所▼

     

①右手の親指を左側の脇の下に入れる

   

②左の肩甲骨の上に残り４本の右指を当て脇を閉じる

   

③左脇の中に右指を押し込みながら動かし１０秒間ほぐす

   

①〜③を３回繰り返したら、反対も同様に３回行う

 

      よくほぐしてあげることで栄養が届きやすくなりますよ！

 
女性ホルモンを活性化させるツボ！！

   

▼バストアップに欠かせないツボ【壇中】▼

       

①谷間付近にあるツボ【壇中】の上に両手中指をそっと置く

   

②息を大きく吸い、吐くと同時にゆっくり３秒押す

   

①〜②を１０回繰り返す

    意識を集中させて痛くない程度に刺激してください！

 
 
 
 
 
 
ここまできたら準備は完了です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
気になるバストアップマッサージはまた次回。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日の内容は、普段から
 
 
 
 
 
 
 
 
 
空いた時間にこまめにやっておくと
 
 
 
 
 
 
 
 
マッサージの効果がより高まると思います◎
 
 
 
 
 

 

      マッサージは難しく感じるかもしれません！     でも、やってみると意外と簡単です。   みなさんもぜひこれを機に   マッサージに触れてみてください！

 

当店はマッサージがメインのお店です！

 

 

使うのは手だけ！

オプションなしで安心安全！

 

 

 

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