2020.10.03
二の腕痩せマッサージ!!
二の腕マッサージ!
蒸し暑い日本の夏。
二の腕を気にしなければ絶対に着たい!
ノースリーブにフレンチスリーブ
▼二の腕引き締めマッサージ▼
1.手のひら全体で、鎖骨の中心から脇へ向かって一方方向に
リンパを流すようにマッサージし
腋窩リンパ(脇の下)を強めに5秒くらい押さえます
2.
手の合谷(手の甲側、親指と人差し指の骨のつけ根が交わるところ)を
ぐーっと数秒、親指で押さえて、手を心臓より高い位置でぶらぶら
3.
手のひら全体で手首を包み込むように軽く握り
肘に向かってリンパを流すように数回マッサージし
手三里
(ヒジの内側の横線に人差し指を沿わせて指3本を置き、薬指で押せる場所)
を親指で押します
4.
そこから3.と同じく
手のひら全体で包み込むように、肘〜肩をしっかりとマッサージ
5.
最後に、1.で行ったように
鎖骨に沿って
脇の方へリンパを流すようにマッサージしましょう
マッサージの際はアロマオイルを使うとさらに効果的です。
意外と出来るマッサージ!?
マッサージは難しそうですが
やってみると意外と簡単です!
当店のマッサージも覚えるのは
少し大変かもしれませんが
難しいことはありません!!
当店はマッサージがメインのお店です!
使うのは手だけ!
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